Harjoituksia mielen hyvinvointiin

Mentaalinen harjoitus

Löydä sisäiset voimavarasi. Lisää tarmoa, vahvuutta ja tyytyväisyyttä elämääsi.

Mentaalinen harjoitus

Löydä tähän hetkeen tarvittava tieto, viisaus ja kokemukset sisältäsi.

Sanallisesti ohjattu meditaatiomatka (eng.)

Mark Macyn opastama tutkimusmatka sydämen kautta korkeimman itsen ja henkisen paratiisimaailman kokemiseen.

Ohjattu meditaatio (eng), 2 harjoitusta

Ohjattu meditaatio yhdistettynä musiikkiin ja delfiinien ääniin. Vahvistaa  chakrojen tasapainotuksen kautta fyysistä, mentaalista ja henkistä voimaa.

Harj. 1: Avaaminen ja syventäminen 51 min.

Harj. 2: Tasapainotus ja linjaus 23 min.

Sanallisesti ohjattu harjoitus & musiikkia

Auttaa korvaamaan kielteiset ajatukset ja tunteet rakkaudella, luottamuksella ja uskolla uusiin mahdollisuuksiin. Kaksi harjoitusta ohjaa myönteisiin ajatuksiin ja tunteisiin itsestäsi, vahvistamaan itsearvostusta ja muuntamaan ei-toivottuja mentaalisia ja emotionaalisia ohjelmia. Mukana myös lempeää Hemi-Sync –musiikkia, joka auttaa hiljentymään, vastaanottamaan ja eheytymään.

Harjoitukset Thinking Enpowering Thoughts ja Healing Your Feelings ohjaa Carokyn M. Ball, MA, LPC

Musiikki Steve Sakellarios

68 min

Ohjattu meditatiivinen harjoitus

Sanallisesti ohjattu harjoitus, joka johdattaa sinut sisäisten oppaittesi  yhteyteen. Auttaa tietoisesti kohtaamaan rakastavat ja suojelevat auttajasi.Ohjaajana Lee Stone

35 min

Mentaalinen harjoitus

Avaa energiasi ja lisää intoa aloittaa, jatkaa ja saattaa päätökseen tehtävät, jotka ovat sinulle tärkeitä.

Ohjattu meditatiivinen harjoitus

Auttaa palauttamaan mielen rauhan, katsomaan positiivisesti tulevaan ja rakentamaan tietoisesti elämää eteenpäin. Sanallisesti ohjatut harjoituksen auttavaan ymmärtämään ja käsittelemään uupumisen ja levottomuuden tuomia tunnetiloja sekä ohjaavat vahvistavien ajatusten kautta muuntamaan niitä ja näkemään uusia mahdollisuuksia.

Harjoitukset Dissolving Depression ja Ending Anxiety ohjaa Carolyn Ball, MA, LPC

72 min 

Sanallisesti ohjattu harjoitus (eng.)

Sisäinen matka elinvoiman ja henkisen vahvuuden lisäämiseen. Auttaa saavuttamaan tasapainon ja harmonian, ja tukee mielen ja kehon parasta mahdollista toimintaa. Johdattaa syvään rentoutukseen ja uneen.